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Voltando a rotina de uma alimentação mais balanceada e saudável depois de uma temporada de gulodices que já mostraram um ganho de peso na balança. Bora focar de novo!!
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58,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 30,07g | Prot: 63,72g | Carbs: 93,08g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Legumes Refogados, Gendai Temaki Califórnia. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de karenkah
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