Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 74,50g | Prot: 94,84g | Carbs: 209,81g.
Café da Manhã: Kaffee, Aldi Magerquark, Obstsalat. Almoço: Roggen Knäckebrot, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gosch Garnelen Dill, Schwarzbrot, Avocado. Jantar: Gutfried Putenfrikadellen, Gemüsesuppe, Kühne Rotkohl das Original, Bratkartoffeln. Lanches/Outros: Katjes Katzen Ohren, Heidelbeeren, Magerquark, Obstsalat, Walnüsse. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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