Jornal de Tigalillie, 05 jan 20

Ey...falsche Richtung 🤔🤔🤔
Bäääh...Tante Rosa 😣...

1. Messung in 2020 :
(letzte Messung 28.12.19)
Nacken : 31 cm =
Arme : re 26,0 / 28,0 cm =
li 25,5 / 27,5 cm (- 0,5 cm)
Brust : 81 cm (- 1 cm)
Taille : 64 cm (- 2 cm)
Bauch : 66,5 cm (- 3,5 cm)
Hüfte/Po : 88 cm (- 2 cm)
Oberschenkel : 51 cm =
Knie : 33,5 cm (-0,5 cm)
Waden : 33 cm (- 1 cm)

👍 sieht schon besser aus ☺

54,9 kg Perdidos até agora: 6,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1363 kcal

Gord: 58,91g | Prot: 132,58g | Carbs: 79,50g.   Café da Manhã: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço:  Quarkauflauf. Jantar: Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light,  Quarkauflauf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Aldi Feldsalat Mix, Kaufland Rohkost-Mix, Lindenhof Harzer Käse, Aromico Joghurt Salat-Dressing, Patros Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kaufland Rohkost-Mix. Lanches/Outros: Tuc Paprika . mais...

1337 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...