Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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111,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 83,47g | Prot: 83,88g | Carbs: 111,24g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Chavroux Ziegenkäserolle, REWE Ciabatta Brötchen, Roggenbrötchen. Almoço: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spreewaldhof Saure Gurken, Gewöhnlicher Feldsalat, Rinderbraten. Jantar: Dörrfleisch, Pink Lady Äpfel. Lanches/Outros: Tee. mais...
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4572 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcsmama
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