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Neues Protein Pancake Rezept probiert... 😍 Richtig lecker, aber etwas viel, so habe ich noch n süßen Abendsnack! 50g Haferflocken, 1 Banane, 2 Eier, 60g Joghurt, 1 Scoop Whey, Schuss Milch Originalrezept ist noch mit 1 EL Peanutbutter
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1995 kcal
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Gord: 63,83g | Prot: 119,92g | Carbs: 232,51g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Rapsöl, DM Bio Apfelmark mit Birne, Banane, Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Aldi Haferflocken. Almoço: Bofrost Grießnockerln, Suppe, Tomaten, Fenchel, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Jantar: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Zimtinos. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
de Pé - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sport-goettin
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