Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Gord: 80,02g | Prot: 133,95g | Carbs: 221,95g.
Café da Manhã: La Tourangelle Масло Авокадо, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Перекресток Авокадо, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Жареные), Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Jantar: Обычные Блины, Хлеб Дарницкий, От Палыча Говядина Сырокопченая. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|