Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 56,66g | Prot: 58,95g | Carbs: 197,71g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Chá de Hibisco, Pão Francês, Abobrinha Refogada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Chá de Hibisco. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 27,3 kg por Semana
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