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O.k. bad for the holidays and gained weight. Now back on and back at the gym and keto diet. Good luck to me. I want 100 lbs gone this year. Eating salads this week with meat.
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129,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 63,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1056 kcal
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Gord: 84,03g | Prot: 39,39g | Carbs: 42,27g.
Almoço: Ham (Whole, Cured, Roasted), O'Charley's Southwestern Ranch Dressing (4 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leighlun
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