|
За 4 дня чревоугодий привес в 2 кг🙈 ну не буду лукавить,я не ограничивалась ни в чем. Как это можно делать,когда в холодосе стоит селёдочка под шубой и икорка красная??😋 но все,достаточно! Сегодня был бег 4 км+ 1 км быстрым шагом в горку, ну и снова считаем ,прежде чем жевать💪🏻
|
78 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 58,02g | Prot: 99,37g | Carbs: 143,22g.
Café da Manhã: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Икра Красная. Almoço: Финик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Сметана 20%, Greenbox Борщ с Индейкой. Jantar: Красное Яблоко, Бастурма, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, Соймик Майонезный Соус, Морской Котик Тунец Натуральный Премиум, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сельдерей, Буше Хлеб Кельтский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
Ganhando 2,7 kg por Semana
|