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Bulan Februari
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Gord: 18,61g | Prot: 63,28g | Carbs: 100,44g.
Almoço: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih Instan. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Kue Putu Ayu. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irhammochammad
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