Jornal de christlreg, 03 jan 20

leider hat die Weihnachtszeit mir eine tolle
Zunahme beschert.
Aber ab heute will ich wieder voll einsteigen und die Kilos anbauen. ich Will und schaffe es.

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2075 kcal

Gord: 93,67g | Prot: 75,70g | Carbs: 219,84g.   Café da Manhã: Honig, Heidelbeeren, Arla Buko der Sahnige, Becel Pro Activ, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almoço: Rapsöl, Gösser Naturradler, Gemischter Salat mit Dressing, Meerrettichsoße, Bofrost Schellfischfilet, Bratkartoffeln. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mais...