|
Bir takım kilolar alındı 48den 51😒 ama verilecek...
|
51 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 70,18g | Prot: 45,75g | Carbs: 225,52g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek, Domatesler. Almoço: Eti Canga. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Tulumba Tatlısı, Peynes Lor Peyniri. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
 Comentários
bı kaç gün içinde olan kilo artışları genelde gerçek kilo alımı olmuyor vücut su tutuyor ve sindirim sistemi ile alakalı olabilir bu durum saglicakla verirsiniz inşallah
02 jan 20 por membro: hmyratis
|
Ben de öyle düşünüyorum sağlıklı beslenmeye geri döndüm zaten çok teşekkür ediyorum 🙏🌸
02 jan 20 por membro: semtmr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semtmr
|