|
semoga abis malam tahun baru BB gk naik 😂😂 bismillah semoga januari ini bisa lebih konsisten, soalnya di desember makannya barbar bnget wkwk, BB naik turun trus. semoga tahan godaan, semoga bisa capai target yg diinginkan, semoga tahun ini bisa menjadi lebih baik lagi dari tahun sbelumnya. aminn🙏
|
61 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Gord: 30,18g | Prot: 104,00g | Carbs: 107,67g.
Café da Manhã: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Tumis Buncis. Lanches/Outros: Kacang Rebus, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Alfamart Buah Naga. mais...
|
peso estável
|