Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 47,72g | Prot: 60,58g | Carbs: 180,06g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Kue Pukis. Almoço: Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga, Kue Bolu, Kue Pukis. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Kue Pukis, ABC Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih, Tempe Orek, Filma Minyak Goreng Filma, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Ikan Bandeng. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ffnaa
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