Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 45,08g | Carbs: 140,34g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: ABC Saus Sambal, Spaghetti, Cooked Carrots, Smoked Chicken and Beef Sausage, Cooked Spinach (from Fresh), Garlic Powder , Royco Royco Ayam, Soy Sauce, Saori Saus Tiram. Jantar: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lanches/Outros: Crackers . mais...
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1507 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Cardio - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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