tips nya mba, makan apa aja dalam sehari. olga nya apa mba
29 dez 19 por membro: silvia usrawan
|
wow.. 8kg per bulan??... hemmm.....
29 dez 19 por membro: salonooz
|
29 dez 19 por membro: naresty
|
29 dez 19 por membro: devinaagrn
|
29 dez 19 por membro: iil yusuf
|
29 dez 19 por membro: yugo ganteng
|
29 dez 19 por membro: nurulwr2
|
29 dez 19 por membro: Noor Izzaty
|
kasih tips nyaa Ding kaaaak...
29 dez 19 por membro: PinkyRANGERS
|
29 dez 19 por membro: Fiditya
|
wah hebat 3 bln bsa turun 25 kg, sy 3 bln jg tp turun 8 kg. btw gmn diet nya? bkn diet ekstrim kan ?
29 dez 19 por membro: mamafizi
|
keren banget aku 24kg setahun lebih loh..
29 dez 19 por membro: imoy18
|
mnrt saya ini pasti diet ekstrim sih. maap bkn iri atau apa. disarankan turun 1kg per minggu itu udah paling maksimal. ini 8kg kita estimasi aja per bulan nya. selamat ya udah turun banyak. bagi yang mau tiru Coba dipikir2 lagi ya.mudah2an selalu sehat ya kita semwa
29 dez 19 por membro: verahuang94
|
29 dez 19 por membro: irfanlutfi
|
29 dez 19 por membro: Shin Yoori
|
29 dez 19 por membro: oliviaamc
|
Trimakasih atas semua komentar kalian. Pada intinya aku hanya diet defisit kalori aja. Makan beratnya siang doang. Sehari 800an kalori, pernah sampe 1000 bahkan lebih tapi cmn sekali - 2 kali. Plusss aku olahraga pagi & sore setiap hari senin - sabtu.
29 dez 19 por membro: g.tambajong
|
Nanti aku bakalan share cerita dietku di IG & youtube aku.
Karena aku targetnya awal tahun baru mau di publish.
Berat badan aku dari 95 skrg 70 (BELOM IDEAL). Terserah yg setuju / tidak dgn proses dietku ini gpp☺️☺️
30 dez 19 por membro: g.tambajong
|
hebat bgt bisa konsisten 😭😭
30 dez 19 por membro: binaaberry
|
30 dez 19 por membro: leny wilia
|