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1640 kcal
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Gord: 72,72g | Prot: 83,41g | Carbs: 166,71g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 煮熟的紅蘿蔔, 水, 蘋果（去皮）, 青江菜, 全聯 小松菜, 水煮蛋, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 鳳梨, 甜椒. Almoço: A菜, 黑咖啡, 草莓吐司, 糯米腸, 魚, 豬肝連, 豬血, 豬大腸. Jantar: 月亮蝦餅, 白飯（長粒）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 洋蔥, 蝦, 火鍋, 咖喱雞. mais...
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