|
tahu, wortel, bayam, jagung, campur jadi satu, lalu di bungkus ma sawi putih terus kukus dan di siram sama saus asam manis.
|
231 kcal
|
Gord: 5,67g | Prot: 9,49g | Carbs: 38,62g.
Jantar: Bamboe Saus Asam Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Putih, Jagung Rebus, Tahu Kukus. mais...
|
|
 Comentários
ngebungkus nya ga susah kak? kan sawi kaku
27 dez 19 por membro: fauziahusni
|
27 dez 19 por membro: jannahaja
|
27 dez 19 por membro: halna
|
wahh mantaps banget nih kak, jd pengen buat😆
27 dez 19 por membro: farhannamar
|
mau coba??? brp kalori ka?
27 dez 19 por membro: Fayza Fitri
|
resep saus dong kak, bikin sendiri kah??
27 dez 19 por membro: dewi sulistyowati
|
27 dez 19 por membro: ANNEvegylover
|
@fauzia Husni : gak susah kak, jadi sawi putihnya di kukus sekitar 2 menitan kak, kalo dah alum biar mudah di gulung. Biar gulungan nggak pudar jepit pake tusuk gigi
27 dez 19 por membro: sulisp
|
@jannakha : makasih kakak selalu komen yg bikin semangat 🤗🤗🤗 @ANNEvegylover : 😋😋😋
27 dez 19 por membro: sulisp
|
@Farhannamar : bisa dicoba di rumah kakak. @fayza Fitri : boleh coba di buat kak, sekitar 280 kalori. Kalo kakak lagi ngukir tubuh bisa di tambah telur biar proteinnya nambah buat bentuk otot.
27 dez 19 por membro: sulisp
|
@halna : pake saus asam manis kak @dewi sulistyowati : bawang putih, bawah merah, cabe merah dan tomat di haluskan lalu di tumis sampai harum beri saus tiram dan gula secukupnya lalu beri air secukupnya tunggu mendidih beri sedikit maizena agar kental🤗
27 dez 19 por membro: sulisp
|
Lngsng buat dong hari ini ❣️. Tuk makan siang. Ga sabar nunggu siang hari 🥰
27 dez 19 por membro: Fayza Fitri
|
makasih kakk infonya.. pengen buat jg ah besok.. tp mgkn akan berbeda isian,. sesuaikan yg ada aja hihi😍😍
27 dez 19 por membro: dewi sulistyowati
|
280kal itu 1 porsi kan kak? boleh tau takarannya berapa aja kak? hehe, mau coba buat nih
28 dez 19 por membro: peggynirmala
|
@fayza Fitri : gimana kak jadi buat???
@dewi sulistyowati : tambah ayam pasti tambah enak kak
28 dez 19 por membro: sulisp
|
@penggy Nirmala :bahan isi : 2 buah tahu, 1/3 jagung batangan di pipil, 1 buah wortel potong dadu halus, se genggam bayam (bisa di ganti daun bawang), haluskan 2 siung bawang putih dan sejumput merica. Bahan kulit : 5 buah sawi putih. Bahan saus : 2 siung bawang putih, 3 siung bawang merah, 2 buah tomat ukuran sedang cacah halus, 6 buah cabe merah, saus tiram, gula dan garam sesuai selera. Cara buat : 1. campur bumbu untuk isi yg udah di haluskan dengan bahan isi. 2. tata isian di atas sawi putih lipat dan gulung menjadi persegi lalu kunci gulungan dengan tusuk gigi lalu kukus 10 menit. 4. Haluskan semua bumbu saus kecuali tomat.5. tumis bahan untuk saus yg sudah di haluskan hingga harum, beri air lalu masukkan tomat. 6. Tunggu sampai tomat hancur lalu masukkan gula, garam, saus tiram secukupnya. 7. Aduk hingga matang. 8. Sajikan 🤗
28 dez 19 por membro: sulisp
|
Buat yg tanya bumbu sausnya bisa tambah bawang bombay biar tambah sedep. Maaf kemarin kelupaan buat nyamtumin 🙏🙏🙏🙏
28 dez 19 por membro: sulisp
|
gabung grup wa kuy,,,berisi tips seputar diet,,OR,menu makanan sehat,,dll
+62 812 8751 3098
29 dez 19 por membro: mantapjiwa
|
09 jan 20 por membro: snowwb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sulisp
|