Jornal de Inna_Zubkova_, 27 dez 19

Может быть,вам не подойдёт мой совет,но я позволяю на праздники себе АБСОЛЮТНО ВСЁ)НО!Есть одно НО!Я ем достаточно маленькими порциями все вкусности!Тогда и удовольствие получите, и с весом всё будет хорошо,не будет привеса!По себе знаю!(мне 15 лет,худею с 68 кг до 47)😉Желаю вам хорошо встретить Новый год!😊✨ 

Ой, в прошлом году вообще себя никак не ограничивала на новогодних. Отекла жутко, да.. Но как только вернулась к своему привычному питанию и тренировкам, все сразу нормализовалось. По весу прилипло тогда кг 2-3 (если смотреть через 5 дней после возвращения к нормальному питанию), но по см вообще никак не изменилась. А потом и эти кг ушли быстро))) В этом году планирую не устраивать застолья каждый день, а больше проводить время активности, ну и тренировки никто не отменял. В прошлом году их не было на новогодних, в этом должны начаться 4 января, посмотрим😉 У меня новогодние это по сути одни застолья: 31-1 — Новый год, 2 мой ДР, 7 — Рождество, 11 — др подруги и + надо ещё с родственниками свой ДР отметить😂 В том году из-за стола не вылезали толком, надеюсь, в этом году такого не будет 🙏🏼 

Какой красивый бутер! И эта тарелка ему очень подходит. 

Strong_D, понимаю) у меня тоже обычно активные праздничные дни)) Родственников много,друзей тоже,у крестницы тоже 2 января др,но в этом году спасает только то,что все они живут за 1900 км от меня,а ехать к ним не планирую)) как правило,приезжая к родным,тоже всегда наедаю,все родственники максимально пытаются тебя накормить( почему-то они считают,что в СПб видимо до сих пор пост блакадное время и типа еды тут нет😁),поэтому пытаются впихнуть в тебя невпихуемое)))Но возвращаясь в привычный ритм,эти кг действительно очень быстро уходят) Надеюсь на этот раз будет все так же😊 

tanusha_luna, почему же не подходит?) очень подходит!) как правило,я обычно так и поступаю,но Надежда держатся не умирает)) спасибо,взаимно,с наступающим Новым годом🎄 

OlaSvg, спасибо☺️ Мне было вкусно🤤 

Как аппетитно 🤤 

Да! Поэтому не стоит переживать! Баловать и расслабляться всегда нужно))) 

я уже 3-ий год планирую жрать 31 и 1, а со 2-го опять в строю 

собираюсь не бороться! решили сделать лазанью 31-ого,ну как тут можно вообще считать) с 1 опять в строй