Jornal de ninasaja, 26 dez 19

Kakak udah diet dari kapan? Umurnya brpa? 

Sbarnya aku udah lama diet, 2013 aku pertma kli pake aplikasi fat secret. Target awal 50 kg, tpi kmren pas bb aku 56 aku stop diet, jadi bb aku naik lagi smpe 60 kg. Trus aku baru mulai diet lagi 15 nov 19, baru sebulanan lah. Kali ini aku bener2 harus dpt body goals dan bb yg aku inginin. Selain diet emg aku brusaha jadiin mkn sehat sbg gaya hidup aku. Kalu kita mkn sehat, di badan kita jg enak kk. Mmg blum 100 % clean food, tpi aku mncb yg trbaik kk.  

Oh iya lupa, aku 30 tahun 

owh fs 2013 yah wah emak ketinggalan jaman nih. baru make oktober 2018 itu juga ngga sengaja nemu di google.semoga saya juga bisa kaya kawan2 di sini semakin sehat. tx 

Masih makan nasi engga kak? 

@intan. Gpp telat nemu aplikasinya, drpd engga sm sekali. Iy smngat diet dan hidup sehatnya @rena. Masih dunk. Aku cinta nasi. Aku mkn karbonya gnti2 kk, kdg ubi, jagung, kentang, nasi, trgantung mood aja. 

@intanyuliani03. saya juga termasuk telat 😊😊nemu aplikasi fatsecret dr yutub 24 desember 2018.. usia skrng 43thn alhamdulillah BB maintenance, selama 1 tahun ini jarang bersin2 (gak kayak dulu), kolest, asam urat, gula darah, tensi, aman. Alhamdulillaah.. Semangat hidup sehat semuaa 💪💪 

enak naan 

@alkasho. Enak dan pstinya sehat, krn bhnnya2 kg sehat, ga pake gula jg. 

Bagi resep lah 🤣 

@alkasho. 1. Pnggang pisang tnp mnyak d teplon, 2. Blender kasar biji matahari dan biji labu, taburi d ats pisang, 3. Tmbh air + stevia k bubuk coklat, trus siram k pisang tadi. Jadi dech kk.Gmpang bgt kn??? 

@intan: gak telat2 amat mak, aq baru seminggu nemu app fs ini & rasanya seperti kembali kejalan yg benar setelah tersesat sekian lama 😅😂🤣 gak mudah awalnya, tapi coba dinikmatin aja & semoga istiqomah... 😁 

@ninasaja: mantap mbak, kreatif bgt ide nya.. 😁👍 

@annmz: bun, kasi tips donk biar asam urat aman, aq 2 minggu ikut dkah (bnyk mkn sayur, tahu, tempe) asam urat lgsg melonjak ke angka 7,1 🙈 akhirnya aq stop dkah & nemu aplikasi keren ini... baru seminggu & masih belajar.. 🤓 

@amel. Makasi 

@Amelala.. tips nya gmnaa yaa.. intinya kita hrus belajar mengenali tubuh sndiri dan itu butuh proses/wktu. Sampe skrng pun saya masih proses belajar. Menu saya setiap hari ada sawi hijau/ putih 80-100gr. Wortel 40-50 gr. Kecambah 40-50gr. Kacang panjang 20-30gr. Tahu 80-100gr. Tempe 50-100gr. Putih telur 70-100gr. Dada ayam/ ikan 50-100gr. Itu diutak atik dlm sehari, agar proteinnya bs memenuhi target. Smga membantu. Dan smga sehat sll. Aamiin. 💖💖 

@ninasaja: sama2.. ☺ @annmz: Oowh gtu ya bun.. Skrg aq masih belum berani makan sayur2an itu, paling cuma labu siam, wortel, kentang tomat aja, krn masih dlm proses pengobatan asam uratnya, sakit bgt kaki ku klo abis olahraga... Mgkn nanti klo udh normal aq bisa pake metode yg bunda pake.. Makasih ya bun... 🙏 

@Amelalala.. Saya jg pernah mengalami, asam urat dan kolesterol tinggi. Dan itu gak nyaman banget. Smga lks normal yaa asam uratnya. Dan sehat kmbali.. ttp semangat hidup sehat.💪💪💖 

@annmz: Aamiin Allahumma Aamiin.. Makasih bun do'a nya... 🙏 Iya bun, gak enak nyeri bgt gtu klo abis olahraga sampe pincang2 aq jalannya, besok paginya pas bangun tidur baru agak enteng kakiku.. Sehat selalu ya bun... ☺🤗 

@Amelalala.. Aamiin... mksh😚😚😚😚😚