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1109 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 62,35g | Carbs: 94,52g.
Café da Manhã: FitNut Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Köy Ekmeği. Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Nohut Unlu Krep. Jantar: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kıymalı Biber Dolması, Zeytinyağlı Kereviz. Lanches/Outros: Antep Fıstığı, Portakal. mais...
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530 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Pilates - 30 minutos, Cardio - 23 minutos, Google Fit - 21 horas e 47 minutos. mais...
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