|
|
1060 kcal
|
Gord: 50,84g | Prot: 51,68g | Carbs: 107,19g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Almoço: Sek Krema, Mantarlı Tavuk Sote, Pekmez, Süt. Jantar: Knorr Kremalı Sebze Çorbası , Mantarlı Tavuk Sote, Kepekli Spagetti. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Pekmez, Ceviz, Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Correndo na Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Grеat post, it rеmindеd me how my friend and I lоst 10 kg in а mоnth withоut effоrt. Fоr me, this is а miracle аnd it rеallу wоrks, whаt do you think abоut this mеthod? Instаgrаm @jаnе8е
05 fev 20 por membro: SusanihEvans
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emel80
|