Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
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108,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 35,63g | Prot: 77,48g | Carbs: 52,23g.
Almoço: Haleem, Hummus (Commercial) , Greek Salad, Beef Steak, Mexican Rice, Grilled Fish. Jantar: Tom Yum Soup, Chocolate Rich Ice Cream, Shrimp, Squid, Fish, Chicken, Hummus. Lanches/Outros: Date, Mixed Nuts. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elliptical - 12 minutos, Cycling - 5 minutos, Walking - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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