Jornal de yaramaulana, 26 dez 19

Pagi ini karbo kompleks dan serat dulu~~~ roti gandum isian pisang dan keju homemade 🖤 estimasi 325kal aja teh manisnya gausah diitung itu teh manis 0 kalori 😋 siangnya baru boost protein. Rencana makan dada ayam bakar 😍

---

1537 kcal

Gord: 63,87g | Prot: 71,33g | Carbs: 176,01g.   Café da Manhã: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Prochiz Cheddar Cheese, SariWangi Teh Asli, Blue Band Mentega, Roti Gandum. Almoço: Mentimun (Kupas), Ikan, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur, Kacang Panjang Hijau, ABC Saus Sambal , Telur, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Keripik Tempe, Donat Dilapisi Coklat, Rambutan, Pisang, Rebo Kuaci Original. mais...