휴~~~9월달서부더 개속 다이애드가 앙됀다 정신적으로문재인지 원인은 몰르갯다 3개월동안 개속 1800칼 -2200칼먹고왔다 80-83키로 갓다왓다한다 빨리 정신차려야하는대 ㅠㅠ
|
82 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Gord: 75,33g | Prot: 112,67g | Carbs: 240,64g.
Café da Manhã: Chicken Stock , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Rice Noodles (Cooked) . Almoço: 오테이스트 우거지 뼈해장국, Mama Instand Noodle Cup Lek Shrimp Tomyum 42G. Jantar: Thai Style Chicken Soup,เกาเหลาไก่ น้ำข้น, Boiled Egg, Bamboo Shoots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Lanches/Outros: Kanor Cup Pasta Carbonara, Thai Crispy Roll ทองม้วน, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, Ice Cream. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jinny66
|