|
.
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 38,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Gord: 106,72g | Prot: 68,59g | Carbs: 203,86g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Кофе, Молоко, Велком Колбаса Брауншвейгская, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Сливочное Масло, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дайкон. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Макдоналдс Соус Сырный, Prime Star Кофе Латте, Мороженое Пломбир, Люля-Кебаб, Картофель Фри. Jantar: Груша, Дальпико Камбала Сушеная, Чай, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. mais...
|
|
3856 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Massagem - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|