|
Вроде питаюсь как раньше, а все время нехватка белка, раньше норма было, чем добираете белок?
|
1455 kcal
|
Gord: 61,92g | Prot: 64,32g | Carbs: 162,15g.
Café da Manhã: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Almoço: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Jantar: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яичница. Lanches/Outros: Хурма. mais...
|
|
 Comentários
Сегодня в дождь пошла за баночкой тунца и в холодильнике курица, добью норму потихоньку))). А так люблю очень творог. 200 гр пачка на ура заходит, уже 36 гр. белка.
05 jan 20 por membro: weekend47
|
Спасибо, тоже теперь на ужин творог
05 jan 20 por membro: Большая Гарпия
|
Слабосоленой или тушеной селедкой)
30 out 20 por membro: ycnexcomhoj
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большая Гарпия
|