|
1 мес -7,4кг (106,2)
2 мес -5,3кг (100,9)
3 мес -4,0кг (96,9)
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 56,00g | Prot: 93,93g | Carbs: 162,93g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Стандарт Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Jantar: Творожная Запеканка с Изюмом, Котлеты из Говядины, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яблоко, Грин Рэй Корнишоны, Котлеты из Говядины, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|