|
|
1830 kcal
|
Gord: 78,96g | Prot: 87,57g | Carbs: 198,54g.
Café da Manhã: Yeşil Çay. Almoço: Yumurta (Bütün), Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Lanches/Outros: Mandalina, Havuç, Yumurta Beyazı, Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Çubuk Kraker. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aakman20
|