Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3047 kcal
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Gord: 132,32g | Prot: 76,42g | Carbs: 391,52g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Мармелад. Almoço: Яшкино Пряники Классические, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Jantar: Овсяное Печенье, Волоколамское Кефир 3,7%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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