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23 dez 19
Jornal de Numix, 23 dez 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
67 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 dezembro 2019:
1208 kcal
Gord: 58,82g | Prot: 45,56g | Carbs: 125,62g.
Café da Manhã:
AdeS Leche de Almendras, Yin Yang Quinoa Inflada.
Almoço:
Milhojas.
Jantar:
Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada).
Lanches/Outros:
Durazno.
mais...
2054 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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