Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 53,66g | Prot: 146,23g | Carbs: 70,29g.
Café da Manhã: Салат с тунцом, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, NL International Дрейнэффект, Фруктоза, Био Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кофе, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Салат с тунцом, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Подовинновское Молоко Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|