Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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48 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 40,09g | Prot: 68,81g | Carbs: 226,59g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Chiquita Banane, Elstar, Bauckhof Haferflocken Zartblatt. Almoço: DM Bio Agavendicksaft, Elstar, Arche Guarkernmehl, Bauckhof Braunhirse Mehl, Spielberger Hirseflocken, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rosinen. Jantar: Aldi Riesengarnelenschwänze, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Erdnüsse mit Schale, Aldi Trauben Kernlos. mais...
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1346 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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