Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 51,97g | Prot: 185,05g | Carbs: 138,69g.
Café da Manhã: Rosan Kaffeobers, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Almoço: SPAR Premium Riesengarnelen, DESPAR Aceto Balsamico Di Modena IGP, Fandler Erdnussöl, Knoblauch, Grüne Paprika, Kirschtomaten, Kopfsalat, Weight Watchers Balsamico Dressing. Jantar: Oberskren, Hütthaler Attersee Klassik, Lidl Zungenwurst, Berger Farmer-Schinken, Greisinger Schweins-Braten , Jalapenos, Wiesentaler Schweine Filet, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Iglo Buntes Pusztagemüse. Lanches/Outros: Laugenbrötchen, Alnatura Trüffel. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jochen_66
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