Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3244 kcal
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Gord: 64,89g | Prot: 208,39g | Carbs: 465,46g.
Café da Manhã: 메추리알장조림, 숙주나물, 꽈리고추찜, 마이프로틴 오트밀, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Almoço: 제육볶음, 배추김치, 가지무침, 감자수제비, 햇반 햇반 큰공기, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Jantar: 부추무침, 바나나, 사천탕수육, CJ 햇반 (210g), CJ 짜장소스, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Lanches/Outros: 찐감자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 식빵. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de roykko
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