Каждое утро планка и вакуум)
22 dez 19 por membro: ritkinse
|
быстрых резалтов с животом не ждите!!! Очень медленно и со смыслом
22 dez 19 por membro: shadow1986
|
У меня от кардио хорошо подтянулся живот) как будто и не было родов и +20 кг)
22 dez 19 por membro: qnoda
|
ritkinse отказалась от вакуума( упражнение суперское, но мне не подходит
22 dez 19 por membro: Anna_Samb
|
Мне хорошо помогает обёртывание 🙈
22 dez 19 por membro: Ks_An_Kov
|
повысить бытовую активность.
22 dez 19 por membro: julya_kuzya
|
в инсте kris_mash86 набирает марафон плоский живот. я в нём, норм действует.
22 dez 19 por membro: Sanata°
|
не вздумай жиры урезать, тебе насоветуют, пресс не поможет, планку делай
22 dez 19 por membro: ev_ge_niy
|
Можно локально: баночный массаж на эту область в домашних условиях. Или аппаратный вакуумный массаж в салоне.
22 dez 19 por membro: Molly______
|
22 dez 19 por membro: 31oksana
|
Anna, в зале работа и результат этой работы) если не филонить)
22 dez 19 por membro: oskolkovas
|
oskolkovas дома тоже не плохо)))
22 dez 19 por membro: Anna_Samb
|
если дома занимаетесь, то хорошо) я думала, совсем спорта нет)
22 dez 19 por membro: oskolkovas
|
Продолжать. Постепенно уйдёт
22 dez 19 por membro: Маринелла0203
|
Спасибо за Советы! Все учту. Спорт только дома на пресс и ягодицы🙈. Попробую подключить обертывания и питание скорректирую.
22 dez 19 por membro: inna.587
|
23 dez 19 por membro: Кечина
|
oskolkovas дома я делаю зарядку, в зал не хожу с апреля, только бассейн. И результата я не жду) до фитнесс-бикини мне как до луны))) но и цели нет такой, была бы цель были бы действия. Для поддержки формы, и внешнего вида сейчас достаточно
23 dez 19 por membro: Anna_Samb
|
23 dez 19 por membro: Svetla6501
|
ну, если вас устраивает такой вид, тогда всё хорошо 😊
23 dez 19 por membro: oskolkovas
|