|
|
1657 kcal
|
Gord: 93,87g | Prot: 77,06g | Carbs: 126,69g.
Café da Manhã: Tomatoes, Coconut Oil, Grated Cheddar Cheese, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Egg Omelette or Scrambled Egg. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Pasta with Pesto Sauce. Jantar: KOO Fresh Garden Peas, KOO Sweetcorn, Cottage Pie, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, White Rice. Lanches/Outros: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 40FitandHealthy
|