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1377 kcal
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Gord: 31,55g | Prot: 76,49g | Carbs: 198,63g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Campiello Mattinale Integrale, Kiwi, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almoço: Noci Secche, Castagne Bollite, Freshona Spinaci , Melanzana, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Pizza Marinara. Lanches/Outros: Mostaccioli. mais...
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Comentários
Anch’io ieri marinara ❤️🍕❤️🤤🤤😋
22 dez 19 por membro: wertyuii
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22 dez 19 por membro: catvale
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È buonissima la snobbo troppo🙈
22 dez 19 por membro: wertyuii
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22 dez 19 por membro: eraeleo
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Sono mesi che sto in astinenza da pizza. Ne mangiavo veramente troppa. Quante calorie circa questa?
25 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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Per la marinara faccio una stima di 200gr di pasta per la pizza + eventuale olio, il pomodoro non lo conto neanche. Stima in eccesso di 600 kcal
25 dez 19 por membro: eraeleo
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La marinara ha circa dalle 700 alle 900 kcal
25 dez 19 por membro: lorenzocorbe
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25 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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Secondo me meno, poi dipende dalla pizzeria e dall impasto
25 dez 19 por membro: eraeleo
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Eh si perché dalle 700 alle 900 sarebbe un bel po’ 😅
25 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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700 900 se ha mozzarella o altri condimenti, direi condita moderatamente
26 dez 19 por membro: eraeleo
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Una margherita media ne ha circa 1000/1200, la mozzarella (125 g) ha sulle 200/250 kcal, la marinara non ha mozzarella e ha circa 700 (se è proprio piccola) e dalle 800/900 per una media
26 dez 19 por membro: lorenzocorbe
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Benissimo, quindi una persona con fabbisogno 1200 per poter mangiare una margherita la sera con gli amici non dovrebbe mangiare nulla per tutto il giorno 🤣😅
26 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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Scusate, ma facendo una stima approssimativa possiamo accettare che le calorie sono all’incirca 620 poiché 100 gr di marinara corrispondono ad 240 calorie e una pizza media e rotonda pesa intorno ai 300 gr. Nemmeno la più calorica, cioè la quattro formaggi (che contiene circa 330/350 calorie ogni 100gr), apporta 1200 calorie.
26 dez 19 por membro: ludolaura04
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Ecco, così va meglio perché proprio mi era venuto lo sconforto. Se così fosse, ovvero una semplice pizza senza neanche formaggio apportasse 1200 kc io potrei mangiarla una volta al mese e sarebbe anche un bello sgarro 🤣 diciamo che chiedendo un po’ in giro e guardando le etichette di quelle surgelate una margherita apporta circa 750 kc, poi potrei sbagliarmi
27 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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Il problema è proprio quello: quelle surgelate non contano, perché hanno una preparazione diversa e un contenuto in acqua diverso. I valori delle pizze che prendete di riferimento sono errati, o meglio sono molto sottostimati. Se chiedeste di persona, nelle varie pizzerie, vi rendereste conto di come quei valori teorici sono in realtà falsi. Prendendo i singolo ingredienti singolarmente, potreste scoprire che ho ragione io (andate a vedere il video di “domande al nutrizionista” sulla pizza o gli articoli del project invictus sulla pizza, che sono fonti scientifiche attendibili)
27 dez 19 por membro: lorenzocorbe
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Effettivamente non hai torto, le surgelate hanno più acqua, non hanno di certo il lievito madre, la mozzarella è di scarsa qualità e in scarsa quantità.
Forse il modo migliore per cercare di tenere la conta è prepararla in casa contando la quantità e il valore energetico di ogni ingrediente, così non si rinuncia a nulla e si prepara la quantità desiderata. Ho la fortuna di avere a casa un forno super stratosferico 🤣
27 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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Oppure semplicemente mangiarla quando se ne ha voglia senza troppi problemi e cercando semmai di bilanciarla durante la giornata
27 dez 19 por membro: lorenzocorbe
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Effettivamente stasera pizza ❤️
28 dez 19 por membro: bruisedclaudia
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