Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 78,88g | Prot: 149,41g | Carbs: 78,07g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Sezar Salata, Ikea İsveç Köftesi. Lanches/Outros: Çerezya Çiğ Badem , Muz. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilkevarlik
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