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10 k off! 👏👏👏
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102,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 60,61g | Prot: 52,97g | Carbs: 50,47g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Sunny Day Queijo Frescal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dori Bala de Hortelã. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Jantar: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Cenouras, Pepino (Descascado), Rainha Costelinha Suína. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Perdigão Presunto, Sunny Day Queijo Frescal. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquelinesilva3
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