|
ВРЕМЕНИ МАЛО!
Листаешь ленту и часто появляются посты в духе: "До Нового Года надо похудеть на ...кг", "До праздников не есть сладкое/мучное/фаст фуд" и т.д. А что потом? А что будет после праздников? Или во время праздников? Другая жизнь начнется? Все заново?
Все мы конечно понимаем (или почти все), что похудение или изменение привычек это дело ни одного дня. И не недели и не одного месяца. Ведь и результат мы хотим надолго. Так зачем ставить эти рамки? Зачем нужно ужиматься, ускоряться перед каким-то событием. Если мы как-то жили с этим весом/объемами/привычками весь этот год, то что изменится, если новогоднюю ночь встретим в том же виде? Аргументы типа "Что бы платье хорошо сидело" или "Что бы фотки хорошие получились" не серьезны.
Таким поведением мы только вгоняем себя - свой организм, свое моральное и душевное состояние - в стресс, что точно не положительно влияет на процесс. Стресса и так много в повседневной жизни, а мы себе еще больше проблем накидываем.
Помню в прошлом году в это же время (тогда меня еще не было на FS) я сидела на низкокалорийке, что бы "как надеть облегающее платье на корпоратив и все попадали от красоты неописуемой". Конечно на самом-то деле по большому счету всем наплевать сколько во мне было кг на тот момент, но я была довольна собой. Только потом за 2 недели все эти кг вернулись обратно, а я получила кучу проблем со здоровьем. Это того не стоило!
Я рада,что FS мне прибавил мозгов. Теперь я не живу от и до. Теперь я забочусь о своем физическом и эмоциональном здоровье.
|
2049 kcal
|
Gord: 77,57g | Prot: 111,83g | Carbs: 225,71g.
Café da Manhã: Bounty Bounty , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Zero Сироп Тоффи, Данон Творог Мягкий 5%, Айдиго Кокосовая Стружка, Пятерочка Груша Желтая, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: #Пп Батончик Мюсли Личи, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Олейна Масло Растительное , Di&Di Ракушки из Амарантовой Муки. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Bounty Bounty , Пиканта Кабачковая Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|