Jornal de Millkka, 19 dez 19

Завтрак 455. Хлеб без глютена. Яйцо/ масло фермерское/ авокадо/ руккола/ сыр Бри/ сыр камамбер/ сыр Рокфор/

---

1390 kcal

Gord: 102,66g | Prot: 80,14g | Carbs: 42,46g.   Café da Manhã: Солнечная Фазенда Руккола, Schar Хлеб Безглютеновый, Сыр Бри, Сыр Синий или Рокфор, Сливочное Масло, Сыр Камамбер, Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Кальмар Отварной. Jantar: Сушеные Семена Тыквы, Шпинат, Royal Tofu Тофу Королевский , Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе. mais...

1686 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...