Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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49,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 64,73g | Carbs: 148,69g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Peanut Sauce, Steamed Fish, Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Indofood Gowell Sereal & Susu, Banana, Soy Sauce, Fried Tofu . mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, HIIT - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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