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운동 일주일 쉬었네.... 헝헝
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91,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 54,04g | Prot: 78,05g | Carbs: 64,46g.
Almoço: 브로콜리, 고추가루, 양송이버섯, 상추겉절이, 달걀, 양배추, 양파. Jantar: 오이고추, 브로콜리, 달걀 (전체). mais...
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3758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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