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1644 kcal
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Gord: 61,24g | Prot: 68,91g | Carbs: 205,03g.
Café da Manhã: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yoğurt, Salçalı Makarna, Patlıcan Musakka, Et Haşlama. Lanches/Outros: Halka Tatlısı, Sade Kek, Tam Yağlı Süt, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Mandalina, Havuç, Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Tek tek hesapladim 2 150 gram yumurta 55 gram ekmek 20 gram peynir 25 gram salata 4 zeytin 316 kalori
18 dez 19 por membro: miskime
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18 dez 19 por membro: Banu✌️
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18 dez 19 por membro: miskime
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Histórico de Peso de miskime
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