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Endlich geht wieder mal was
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69,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 44,17g | Prot: 109,91g | Carbs: 230,40g.
Café da Manhã: Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeemilch, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Almoço: Äpfel. Jantar: Apfel, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Ramsa Englischer Spezial Senf, SPAR Vital Stangenspargel, Efko Delikatess Gurken, SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, SPAR Vital Putenschinken Natur, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Lanches/Outros: Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker, Apfel. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dirigir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jochen_66
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