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, 18 dezembro 2019:
1017 kcal
Gord: 49,24g | Prot: 67,84g | Carbs: 79,00g.
Café da Manhã:
水煮蛋, 秀珍菇, 排骨湯, 大頭菜.
Almoço:
小黃瓜, 洋蔥, 雞胸肉(不吃皮), 煮熟的菠菜(新鮮), 蘿蔔糕, 荷包蛋, 烤地瓜.
Jantar:
大頭菜, 排骨湯.
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