Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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48,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 45,70g | Carbs: 158,47g.
Café da Manhã: Haverjoy Havermout Instant, Indofood Gowell Sereal & Susu. Almoço: Gado Gado, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Soy Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce, Cooked Tomatoes, Chili, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Jantar: Soy Sauce, Nasi Putih, Fried Tofu , Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Soy Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce , Cooked Tomatoes, Chili, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Richeese Nabati Cheese Wafer, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, HIIT - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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