Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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91,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 110,92g | Prot: 127,86g | Carbs: 238,82g.
Café da Manhã: Broccoli, Cauliflower, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almoço: Unsalted Potato Chips, Sweet Cherries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Boiled Egg, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sweet Cherries, Carrots, Broccoli, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gem Squash, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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