Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Gord: 59,24g | Prot: 57,16g | Carbs: 154,56g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kapuska, Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sırma Elmalı Soda, Elma. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miskime
|